hmm białko jak białko jak masz siano kup sobie wpc , wpi i takie typowo nocne pro cass czy coś takiego(sam bym jechał tylko na wpi i wpc ) ale generalnie sp80 czy prolangutam biog. na cały dzień i noc jak napisałes po treningu lepiej wypić carbo potem białko lub posiłek złozony z ww złozonych i białka. btw jak chcesz jakies odzywki wal na gg
Bulki to odzywki o zwiększonej ilości białka i zmniejszonej weglowodanów w porównaniu do gainerów Są przeznaczone jako gainery dla osób które mają problemy z tkanką tłuszczową i u których nadmiar węglowodanów moze pójść w tłuszcz SONBATY
zwiększaniu tkanki mięśniowej towarzyszy zwiększanie tkanki tłuszczowej <w różnym stopniu u różnych osób, sprawa genetyki między innymi>. Jeżeli chcesz rozwinąć tkankę mięsniową przy minimalnym rozwoju tkanki tłuszczowej to polecam po treningu / w dni nietreningowe kilkadziesiąt minut aerobów. Z suplementów polecam: - białko jako [...]
dzieki stary:):):):):) a te odzywki ktore mam zamiar brac beda dobre....?? i ile masy miesniowej moze mi po tym przybyc...?? oooo i jestem endomorfikiem trudno mi schudnac a latwo przytyc z gort THX..
jak twierdzisz ze tak to okresle ze jestes gruby masz nadmiar tkanik tluszczoewj moze zacznij biegac i i zastosuj sie do rad kolegi z gory a szczegulnie do odzywki HMB zakup jej troche pozdro
Po pierwsze niech zacznie stosować dietę , to jest o wiele większa część sukcesu niz trening Co do samego treningu to niech Michał sie wypowie , zdaje się że już trenował kogoś nbiepełnosprawnego , ja nie bardzo wiem z jakimi ćwiczeniami może mieć problem i które byłyby najodpowiedniejsze. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
Wartość odżywcza w 100 g odżywki: Białko 66 g Węglowodany 10 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 13 g Wilgotność 6 g Minerały 5 g Wcale nie jest takie tanie 45/kg. Za te pieniądze lepiej kupić kupić sp80, whey protein z vitala albo treca. W dużych opakowaniach, bo rzecz jasna wychodzi taniej.
Jeśli chodzi o zestawy to firmy takich nie proponują, a my jako Vitalmax moglibyśmy to zrobić, ale byłoby to nie w porządku wobec innych sklepów, które biorą od nas towar hurtowo. Gdybyśmy im sprzedawali 2 odżywki np. po 70 zł i 50 zł , a sami sprzedawali je w pakiecie np. po 130 zł to byłoby nie fair wobec naszych klientów hurtowych. Dlatego mamy [...]
Teraz już wiem co to jest BULK i tego typu odżywki trochę poczytałem :) I wiem tez że musze opracowac dla siebie dięte wysoko kaloryczną ze względu na to iż jestem osobą strasznie wolno nabierajacą masę ciała (nieważne ile bym jadł nic dużo nie tyję) Tylko nadal nie znalazłem odpowiedzi jak stosowac tego typu suplement ile gram dziennie z [...]
no ok, nie twierdze, że węgle nie działają, tylko nie widzę potrzeby dostarczania ich w formie odżywki nieznanej jakości, gdyż na prawdę nie ma dużego problemu w dostarczeniu ich z pożywienia ;)
Nie ma problemu. Postaraj się dopiąć dietę na ostatni guzik to ona będzie kluczem do sukcesu, odżywki oraz suplementy diety z pewnością Ci w tym pomogą.
zamiast kreatyny kup sobie odzywke weglowodanowo-bialkowa w proporcij 60wegli 30bialka na 100gr odzywki.Bierz przez ok 2tygodnie 2porcie po 70 gram z rana po sniadaniu a 2 po treningu.Po 2 tygodniach zacznij brac 3porcje po 80gr,a kreatyne zostaw sobie na pozniej
spoko,wiem że wszystko szkodzi w małym stopniu...Tylko nie potrafię wytłumaczyć pannie że odżywki są mi nie zbędne do treningu.że szybciej sie regeneruje mięsień zawiększa sie siła i wytrzymałość a ona że to sztuczne i ble ble ble :D że nie potrzebuje odżywek ...hmm tu bym sie zgodził ale nie stac mnie na tyle jedzenia :D i tak bede brał i tak :D [...]
Pamietaj ze dieta najwazniejsza, a jesli chodzi o odzywki,suplementy na mase to :kup gainer i mozesz go brac do pracy i uzywac jako posilek zastepczy , bo pisales cos ze niemozesz przestrzegac troche diety bo praca niepozwala,jesli brakuje Ci w diecie bialka to mozesz dokupic bialko,jesli niebrales nigdy kreatyny to wes monohydrat kreatyny na [...]
Ja jestem zdania ze jakichs dużych ilości cukrów po treningu nie trzeba szamać. Ja daje max 0,5 g na kg czyli daje około 40 g carbo + 35 g odżywki białkowej (niecałe 30 g białka) Ale musisz się przyzwyczaić, ze przeważnie bedzie tak, ze bedą problemy z zjedzeniem potreningowego posiłku. Trzeba wpychać na siłe.
odżywki bialkowej nie uzywam a nie widzi mi sie 200 g owsianki na wodzie jesc bleh zreszta i tak koktajl robie z przepisu studenta 0,5 l mleka i zawsze 250 kcal wiecej jest
